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마라톤코치2

달리기 보폭이 달리기에 미치는 중요성과 영향 올림픽 선수와 아마추어 러너들의 자세는 전혀 같지 않을 수 있지만 그게 핵심입니다. 마라톤을 보고나 친구 옆에서 달리고 있을 때, 각 주자의 발이 서로 다른 리듬과 몸으로부터 다른 거리로 땅에 닿는 것을 볼 수 있습니다. 러너들의 보폭은 개인마다 다릅니다. 하지만 보폭에 대해서 더 많이 배우면 효율적으로 달릴 수 있는데 도움이 될 수 있습니다 보폭이란? "보폭"이라는 단어는 러너들 사이에서 꽤 아무렇지 않게 사용됩니다 걸음걸이나 걸음수와 혼동되는 경우가 많습니다. 그러나 것은 조금 차이가 있습니다 보폭은 한 발이 땅에 닿는 지점과 다음에 같은 발이 다시 땅에 닿을 때까지의 거리입니다. 걷는 걸음의 수는 항상 보폭의 두 배이며, 분당 걷는 걸음 수를 실제로 게이던 스라고 합니다. 동일한 속도를 유지하면서 .. 2024. 2. 21.
와우러닝 클래스 당신의 지친 일상 속 활기를 채워줄 건강 달리기 프로그램을 소개 합니다 . "남과 같이 해서는 남 이상이 될수 없다" "엘리트 선수 출신 코치"가 알려주는 와우런닝 클래스 @민다미코치 인스타그램 마스터즈 전문 코칭 3년 키네시오테이핑자격증 육상심판자격증 3급 제19회 코오롱고교구간마라톤대회 - 종합준우승 제32회 춘계전국중고육상경기선수권대회 5,000m - 🥈 제32회 전국종별육상경기대회 5,000m - 🥉 제84회 전국체육대회 10k - 🥈 2005중앙일보서울국제마라톤대회 - 🥉 제11회 전국실업육상경기선수권대회 3,000SC - 🥈 제61,62,63회 전국육상경기선수권대회 3,000SC - 🥈 제19회 전국실업단대항육상경기대회 3,000SC - 🥈 2009 고성 통일 전국실업육상경기대회 3,000SC.. 2023. 10. 9.
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